Träning, sport & väder

Träning efter 50: fem skonsamma pass som bygger styrka, flås och balans
Träning, sport & väder

Träning efter 50: fem skonsamma pass som bygger styrka, flås och balans

Skonsamma men effektiva träningsformer efter 50 kan göra stor skillnad för ork, styrka och balans i vardagen. Här är fem övningar som passar våra kroppar – plus enkla sätt att få in dem i en svensk vecka.

5
Magträning utan ont i ländryggen: 5 övningar som bygger en stark core
Träning, sport & väder

Magträning utan ont i ländryggen: 5 övningar som bygger en stark core

3
Bränn fett: Minska visceralt fett och stärk hela kroppen. 3 enkla övningar
Träning, sport & väder

Bränn fett: Minska visceralt fett och stärk hela kroppen. 3 enkla övningar

2
Fem skäl att kombinera yoga och styrketräning om du känner dig stark men stel
Träning, sport & väder

Fem skäl att kombinera yoga och styrketräning om du känner dig stark men stel

4
Så kommer du igång på gymmet som nybörjare i 40–50-årsåldern
Träning, sport & väder

Så kommer du igång på gymmet som nybörjare i 40–50-årsåldern

5

Föreslagna artiklar

Jag tog bort alla kylskåpsmagneter i två veckor – här är skillnaden i köket

Jag tog bort alla kylskåpsmagneter i två veckor – här är skillnaden i köket

 Så får du pelargoner som blommar hela sommaren: 5 enkla steg som gör skillnad

Så får du pelargoner som blommar hela sommaren: 5 enkla steg som gör skillnad

 Inte sämre än på restaurang: laga äkta pasta med krämig sås

Inte sämre än på restaurang: laga äkta pasta med krämig sås

 Några knep för att dölja magen om du är över 50

Några knep för att dölja magen om du är över 50